Un enfoque experiencial que te invita a centrarte en el presente para ganar conciencia plena (darte cuenta) y alcanzar la integración de tu ser.
Descubre cómo este enfoque te ayuda a dejar atrás el pasado para vivir plenamente tu presente, resolviendo lo que te impide avanzar.
La Terapia Gestalt es un enfoque humanista y experiencial que se enfoca en el aquí y ahora. En Psicología Integral, utilizamos la Gestalt para ayudarte a dejar de lado las preocupaciones del pasado o las ansiedades del futuro, centrándote en lo que realmente sientes y experimentas en el momento presente.
Buscamos que desarrolles el «darte cuenta», que es la conciencia plena y sin juicio de tus pensamientos, emociones y acciones. A través de la Gestalt, trabajamos en cerrar ciclos inconclusos (asuntos pendientes), integrar las partes de ti que has negado y tomar responsabilidad de tus decisiones para vivir una vida más auténtica y completa, acorde a tu verdadero ser.
Te centra en el aquí y ahora para entender lo que sientes, piensas y haces en el momento, sin distracciones.
Fomenta el autodescubrimiento y la integración de todas las partes de tu ser, logrando un sentido de totalidad.
Ayuda a resolver el «asunto pendiente» del pasado que te impide avanzar plenamente en el presente.
Te empodera al ayudarte a tomar responsabilidad de tus emociones y decisiones para generar cambios auténticos.
